曾靠絕食減肥失敗被勸退出娛樂圈　綾瀨遙健康減肥法1月減17磅【附餐單】

日本女星綾瀨遙多次高居日本女藝人好感度排行榜第一名，備受觀眾喜愛，但一直以健康體態示人的她，原來亦曾有暴肥黑歷史！

綾瀨遙2000年時陪朋友參加選秀節目，獲得特別獎後出道。她從小在朋友間就以「大食」聞名，曾一次過吃下13件蛋糕，而且孤身一人由廣島去到東京打拼，讓她承受了不壓力。因此在出道初期，只有16歲的她高165cm，但就有127磅（58公斤），作為女星略為過胖的身型，令她曾被一同出演節目的藝人嘲笑。

▲ 節目中綾瀨遙以泳裝示人，贅肉無所遁形。（圖片來源：節目截圖）

其後在公司的安排下，綾瀨遙出演節目《Beauty Colosseum》，挑戰一個月減7公斤，更揚言如果失敗，就會退出娛樂圈。期間她以絕食的方法減肥，有時更連水都不喝，最終還是差一點才成功，只減去6.8公斤。看著她可惜地挑戰失敗後，節目主持人也不忍心地表示：

我不會叫你退出演藝圈，你自己決定吧。

讓她哭求主持人：「再給我一次機會！」

其後她再度開始挑戰，但決定改善自己的減肥方法。她首先從控制飲食著手，由每天攝取2000卡路里，大幅下降至只攝取1000卡路里，並且常以香蕉及豆漿作早餐，午餐和晚餐則通常為水煮的雞胸肉和菜。而運動方面，她每週會進行2至3次90分鐘的慢跑或游泳；每日也堅持要飲2000毫升的常溫水。

最終減至110磅（49.9公斤），而且未有反彈，相當成功的方法讓她的好身形一直持續至今。